Ходьба на коленях, известная как Даосская ходьба или кинезитерапия, является эффективным упражнением для укрепления коленных суставов. Она помогает увеличить выработку синовиальной жидкости, что способствует здоровому функционированию суставов. Но перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистами, особенно людям преклонного возраста и страдающим от заболеваний суставов. При правильном выполнении упражнений они оказывают положительное влияние на все органы и системы организма.